Πώς να κάνεις σωστό split step και να βελτιώσεις την αντίδρασή σου

Το split step είναι μικρό αλλά τεράστιο.

Γίνεται τη στιγμή που ο αντίπαλος χτυπά τη μπάλα και σε βάζει σε θέση ετοιμότητας. ⚡

Κάνε μικρό αναπήδημα, άνοιξε τα πόδια σου ελαφρώς και προετοιμάσου να πας σε οποιαδήποτε κατεύθυνση. ↔️

Δούλεψέ το μέχρι να γίνει αντανακλαστικό.

Όσο πιο σωστά το κάνεις, τόσο πιο έτοιμος είσαι για κάθε πιθανή επόμενη κίνηση. 👟

#SplitStep #Footwork #ΤένιςTips #ΘέσηΕτοιμότητας #ΒασικάΣτοιχείαΤένις