Πώς να χρησιμοποιείς το σώμα σου στο backhand για σταθερότητα

Το μυστικό ενός σταθερού backhand δεν είναι μόνο στα χέρια, αλλά στο σώμα.

Η δύναμη ξεκινά από τα πόδια, περνά από τον κορμό και καταλήγει στη ρακέτα. ⛓️

Κράτησε χαμηλό κέντρο βάρους, δούλεψε στη μεταφορά βάρους και δώσε έμφαση στην περιστροφή του κορμού. 💪

Όταν χρησιμοποιείς το σώμα σωστά, μειώνεις την πίεση στα χέρια και αυξάνεις την ακρίβεια.

Το backhand γίνεται “όπλο” όταν είναι ολόσωμο. ⚔️

#Backhand #ΤεχνικήΤένις #ΚινητικήΑλυσίδα #ΔύναμηΑπόΤοΣώμα #ΤένιςTips