Ήξερες ότι η προετοιμασία για το παιχνίδι ξεκινά την προηγούμενη μέρα;

Ο ύπνος, η ενυδάτωση, η ψυχική κατάσταση, η διατροφή — όλα επηρεάζουν το πώς θα μπεις στο court. 😴💧🍎

Μια ήρεμη προετοιμασία σε βοηθά να νιώσεις έτοιμος/η πριν ακόμα πιάσεις τη ρακέτα.

Μην τα αφήνεις στην τύχη. ✅

Όσο πιο οργανωμένος είσαι, τόσο πιο ξεκάθαρο είναι το μυαλό σου στο service. 🧠

Η νίκη ξεκινά πολύ πριν το πρώτο set.

#Προετοιμασία #ΕκτόςΓηπέδου #ΝοοτροπίαΝικητή #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΗΝίκηΕίναιΣυνήθεια