Ανάπτυξη Δύναμης & Αντοχής

Οι πελάτες που επιθυμούν να αυξήσουν τη μυϊκή τους δύναμη ή την αεροβική τους αντοχή μπορούν να συμμετέχουν σε ειδικά προγράμματα εκγύμνασης. Αυτό περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης με βάρη, αντιστάσεις, καθώς και αερόβιες ασκήσεις όπως το τρέξιμο ή το ποδήλατο. Αυτά τα προγράμματα συνήθως επικεντρώνονται στην αύξηση της δύναμης, της αντοχής και της μυϊκής μάζας.