{"data":{"id":26943,"slug":"pena-athens-news","type":"standard","name":"ΠΕΝΑ ATHENS NEWS","short_description":"Μηνιαία Αντικειμενική Πολιτική Οικονομική εφημερίδα","description":"

Πένα : Η Φωνή της Ελεύθερης Ενημέρωσης<\/strong><\/p>

Καλωσορίσατε στην "Πένα<\/strong>", την τοπική εφημερίδα που αναδεικνύει τη δύναμη της ελεύθερης πληροφορίας στους δήμους της Αττικής. Με μια παράδοση στη διανομή δωρεάν σε πολλά σημεία, η "Πένα<\/strong>" αποτελεί μια γέφυρα που συνδέει τους πολίτες με τα τοπικά και πανελλαδικά γεγονότα.<\/p>

Το περιεχόμενο της εφημερίδας καλύπτει εξίσου τόσο τα τοπικά όσο και τα πανελλαδικά γεγονότα, προσφέροντας ένα πλούσιο μωσαϊκό ειδήσεων. <\/p>

Αλλά δεν σταματάμε εκεί. Στις στήλες μας, φιλοξενούμε πολιτικές και κοινωνικές απόψεις από επιφανείς αρθρογράφους, προσφέροντας έναν χώρο για τη συζήτηση και την ανταλλαγή απόψεων.<\/p>

Η "Πένα<\/strong>" δεν είναι απλά μια εφημερίδα. Λόγω της μεγάλης ελεύθερης κυκλοφορίας της, με χιλιάδες ελεύθερα φύλλα που φτάνουν στα χέρια των αναγνωστών, αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο διαφήμισης για τοπικές επιχειρήσεις. <\/p>

Είμαστε περήφανοι που στηρίζουμε την τοπική οικονομία, δίνοντας την ευκαιρία σε επιλεγμένες επιχειρήσεις να φανούν στην κοινότητα.<\/p>

Επιλέξτε την "Πένα<\/strong>" για την ενημέρωσή σας, για την κοινότητα σας, και για να στηρίξετε την τοπική επιχειρηματικότητα. Είμαστε εδώ, συνδεδεμένοι με εσάς κάθε μέρα, φέρνοντας την ελεύθερη ενημέρωση στην καρδιά της Αττικής<\/p>","municipalities":["ΑΧΑΡΝΩΝ","ΖΩΓΡΑΦΟΥ","ΜΑΡΑΘΩΝΟΣ","ΚΡΩΠΙΑΣ","ΡΑΦΗΝΑΣ - ΠΙΚΕΡΜΙΟΥ","ΔΑΦΝΗΣ - ΥΜΗΤΤΟΥ","ΠΑΙΑΝΙΑΣ","ΣΑΡΩΝΙΚΟΥ","ΓΛΥΦΑΔΑΣ","ΒΑΡΗΣ - ΒΟΥΛΑΣ - ΒΟΥΛΙΑΓΜΕΝΗΣ","ΛΑΥΡΕΩΤΙΚΗΣ","ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ","ΠΕΝΤΕΛΗΣ","ΔΙΟΝΥΣΟΥ"],"lat":"38.04575680","lng":"23.85847370","business_hours":{"always_open":true},"gloria_data":{"ruid":null,"has_ordering":false,"has_reservation":false},"logo_image":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/61\/9c\/619cac7c-5745-4903-b6f7-b133c2cc11cd\/yLHLCQiXe4X521cIOCng.png","images":["https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/39\/28\/3928429f-4d53-4d24-b17a-f02bc8728276\/P05DqjNtUsRVcvbqqVMh.png","https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/9d\/b7\/9db7d6dc-0ef2-407b-ab16-2deac35e079b\/GdocKgU5b1WCkXE1VhrW.jpg","https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/77\/0e\/770e5bef-bab0-4170-886e-9f7fd81ef88d\/qtlqZk3RBlMtvetAqe61.jpg","https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/0d\/b6\/0db6112d-7bdf-4df0-ad6d-08c922d5d73e\/n5qeBeS2biY2m0PJsFG3.jpg","https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/8f\/84\/8f845dc5-2daa-4869-9b39-f2b68cb98281\/0UF5VEur6bxNhlYJmN7E.jpg","https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/89\/3d\/893df272-e34a-49a8-9ab3-e19847e04649\/iaE5W6QqdGgWMfgSZkre.png"],"logo_images":[],"brochure":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/6b\/bf\/6bbfc914-455e-44f5-9166-7df5a8913c9f\/MGSktBTYBLZ8D1452mtg.pdf","brochure_preview":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/6b\/bf\/6bbfc914-455e-44f5-9166-7df5a8913c9f\/conversions\/MGSktBTYBLZ8D1452mtg-thumb.jpg","brochure_type":"info","telephone":"6979796415","email":"atelier.ipena@gmail.com","status":"premium","tv_channel":"ert1","links":{"website":"https:\/\/issuu.com\/pena_ths_anatolikhs_attikhs","facebook":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100063755522845","digital_mall_form":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/forms\/referral\/pena-athens-news"},"youtube_videos":[],"vimeo_video":null,"youtube_playlists":[],"facebook_url":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100063755522845","categories":["Έντυπα - Περιοδικά - Εφημερίδες"],"posts":[{"id":2271383,"business_id":26943,"title":"Time 4 Physics","content":"

Το Time 4 Physics<\/strong> απευθύνεται στους μαθητές που δεν έχουν έναν αποτελεσματικό τρόπο διαβάσματος και σε εκείνους που επιθυμούν να βελτιώσουν ακόμη περισσότερο την σχολική τους επίδοση.<\/span><\/p>

<\/p>

Για εμάς, η μελέτη είναι ένα βασικό εργαλείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο μαθητής, ώστε να επιτύχει, αποκτώντας παράλληλα αυτοπεποίθηση και διάθεση για εξέλιξη και δημιουργία. Με μια σειρά από μεθόδους μάθησης ξεχωριστά για το κάθε παιδί, το βοηθούμε να μαθαίνει, να αξιοποιεί το χρόνο του, δουλεύοντας συστηματικά, ώστε να καλύψουμε τυχόν κενά και να αυξήσουμε τις επιδόσεις του στις σχολικές του υποχρεώσεις.<\/span><\/p>

<\/p>

Ενθαρρύνουμε το κάθε παιδί, προκειμένου το ίδιο να πιστέψει στον εαυτό του και να ξεδιπλώσει τις δυνατότητές του.<\/span><\/p>

<\/p>

Στόχος μας είναι ο μαθητής να:<\/span><\/p>

• αναπτύξει στρατηγικές αποδοτικής μάθησης<\/span><\/p>

• ενδυναμώσει τη μνήμη του και τη συγκέντρωσή του<\/span><\/p>

• κατανοήσει πως η επιτυχία θέλει μέθοδο, η καλή οργάνωση του χρόνου συνδέεται με τα καλά αποτελέσματα<\/span><\/p>

<\/p>

“Μαθαίνουμε στα παιδιά πώς… να μαθαίνουν!”<\/strong><\/span><\/p>

<\/p>

Επομένως, η αυτοπεποίθηση και η αγάπη του για το διάβασμα και τη γνώση θα τον βοηθά να ανακαλύψει το ταλέντο και την κλίση του. Έτσι, όταν θα χρειαστεί να επιλέξει σχολή για το πανεπιστήμιο, η επιλογή του θα είναι πιο ταιριαστή με τα όνειρά του για τη ζωή.<\/span><\/p>

<\/p>

«Η γνώση αποκτιέται μόνο με τη μελέτη και η μελέτη πραγματοποιείται με θέληση και πείσμα!»<\/strong><\/span><\/p>","type":"post","youtube_videos":[],"video_data":null,"vimeo_videos":[],"url":"https:\/\/www.time4physics.gr\/","expires_at":1735599540000,"created_at":1704728990000,"updated_at":1714125012000,"image_1":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/46\/08\/4608e264-e3ee-47c7-8e0c-dfd6cbd3ff5f\/gvK3cz53MJgTp1HsQJBF.png","image_2":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/31\/96\/3196e59b-d5c1-450c-bda6-00843afd9bf7\/te7RkIRMj478P7sfXg50.png"},{"id":2261739,"business_id":26943,"title":"Στόχος μας είναι να κυβερνήσουμε με τις ιδέες μας για τις ιδέες μας!","content":"

Στις επικείμενες ευρωεκλογές δεν τίθεται μόνο εκλογικός πήχης, αλλά και πολιτικός.
Κι αυτός δεν είναι άλλος από το να τεθούν οι προϋποθέσεις ώστε το ΠΑΣΟΚ<\/strong> να αποτελέσει τον ισχυρό εναλλακτικό πόλο διακυβέρνησης του τόπου. <\/strong>
Να εκφράσει τις αγωνίες και τα αιτήματα <\/strong>μίας κοινωνίας που δοκιμάζεται από την ενδημική πλέον ακρίβεια, την άδικη φορολογία, που βιώνει καθημερινά τις συνέπειες της κλιματικής και στεγαστικής κρίσης.
Το ΠΑΣΟΚ επιδιώκει μέσα από τις προτάσεις και τις παρεμβάσεις του <\/strong>να δώσει διέξοδο στους πολίτες που αναζητούν πειστική εναλλακτική στον μονόδρομο των χαμηλών προσδοκιών και απαιτήσεων που έχει επιβάλλει η κυβέρνηση.
Επιδιώκει όμως να μεταφέρει στην εγχώρια συζήτηση και μείζονα ζητήματα <\/strong>που απασχολούν την ΕΕ, όπως είναι η κλιματική αλλαγή, η μεταναστευτική πολιτική, η μάχη κατά των ανισοτήτων και η άνοδος της ακροδεξιάς.. ..
Διαβάστε όλο το άρθρο στη σελ 8 στην έντυπη Πένα<\/strong><\/i>
Κάντε κλικ στα περισσότερα !<\/p>","type":"post","youtube_videos":[],"video_data":null,"vimeo_videos":[],"url":"https:\/\/card.digitalmall.gr\/pena-athens-news","expires_at":1769853600000,"created_at":1704545060000,"updated_at":1714124999000,"image_1":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/0a\/d0\/0ad00f39-c52f-4cac-b9ef-dfb5915bcae8\/4R6gGLLhBt0r8wpcw46l.png"},{"id":2260981,"business_id":26943,"title":"Ατομική αλλ΄α και συλλογική ευθύνη","content":"

Ένας απρόσδιόριστος φόβος και μια ανεξέλεγκτη, πρωτόγνωρη, ανασφάλεια, που μετατρέπεται σε θυμό, εκφράζει αυτήν τη στιγμή, ολόκληρη την ανθρωπότητα!!!<\/p>

Όσα συνέβησαν και όσα πιθανόν, θα συμβούν θα αποτελούν σημείο ιστορικής αναφοράς του 21ου Αιώνα.<\/p>

Το αντίκτυπο της πανδημίας, στην κοινωνία, στην οικονομία, στην ψυχολογία, στο σύστημα υγείας, ακόμη και στον τρόπο σκέψης, μας ανοίγει νέους ορίζοντες, μας μεταμορφώνει γεγονός.<\/p>

Η πατρίδα μας, οικονομικά βγήκε σοβαρά τραυματισμένη, όμως αντικατέστησε, με αξιοπρέπεια, σοβαρότητα και υπευθυνότητα, τη θέση της στο διεθνές και παγκόσμιο περιβάλλον ως μιας ασφαλούς χώρας, με επιστημονικό κεφάλαιο, αφού πρώτοπορεί ερευνητικά.<\/p>

Η εικόνα ενός λαού, με ομοψυχία, πειθαρχία, κέρδισε εκεί που άλλοι απέτυχαν…<\/p>

Καλό είναι τώρα με περίσσια σκέψη, να κατανοήσουμε ότι κερδίζουμε μια πολύ δύσκολη μάχη, όχι τον πόλεμο που έχουμε μπροστά μας.<\/p>

Δε χρειάζεται εφησυχασμός, ατονήσαμε τα μέτρα προφύλαξης, και το 50% των πολιτών, υποτίμα τον κίνδυνο και ασπάζεται σενάρια και θεωρίες περί συνωμοσίας, που κυκλοφορούν απερίσκεπτα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ...<\/p>

Η έναρξη της τουριστικής περιόδου κινάει, τη στιγμή που ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας προειδοποιεί για αναζωογόνηση της πανδημίας, σε όλες τις χώρες του πλανήτη. Με βάση τις αποφάσεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης δυστυχώς είναι ανέφικτος, κάθε διαγνωστικός έλεγχος, όσων θα μας επισκεφθούν.<\/p>

Ο ΘΕΟΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΤΟ ΧΕΡΙ ΤΟΥ.<\/p>

Να μην επαναπαυθεί κανένας μας ο κίνδυνος, ο εχθρός χωρίς όρια, αν δεν προσέξουμε, ακόμη και μέσα στο καλοκαίρι, πιθανόν να ζήσουμε μια τραγωδία, με απώλειες ζωών, που θα ανατρέψει ότι κερδίσαμε και θα χάσουμε ακόμη και την αξιοπιστία μας ως Ελλάδα<\/p>","type":"post","youtube_videos":[],"video_data":null,"vimeo_videos":[],"url":"https:\/\/card.digitalmall.gr\/pena-athens-news?show=brochure","expires_at":1738317600000,"created_at":1704530728000,"updated_at":1714124999000,"image_1":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/f4\/47\/f447f7a8-f546-4d57-9282-01dc15e06224\/UcZpblVP6VwtL6mEH0Yu.png"},{"id":2032155,"business_id":26943,"title":"Η ΠΕΝΑ σας Ενημερώνει!","content":"

Δέκα τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες!<\/strong><\/p>

Υπάρχουν πολλές κρέμες και συμπληρώματα με αντιγηραντικές ιδιότητες στο εμπόριο, όμως γιατί να ανατρέχουμε σε αυτά όταν μπορούμε να επωφεληθούμε από την ίδια μας τη διατροφή;
Δείτε παρακάτω τις τροφές που έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες και βοηθούν στη σφριγιλότητα του δέρματος, στην ανανέωση των κυττάρων και στην αναζωογόνηση του οργανισμού.<\/p>

Φάβα<\/strong>
Αυτή η τροφή ανήκει στη μεσογειακή διατροφή και τα συστατικά της μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο BMJ. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι ίνες της και τα αντιοξειδωτικά της συστατικά προσφέρουν μακροζωία.<\/p>

Καρύδια<\/strong>
Τα καρύδια είναι από τις πιο ευεργετικές τροφές για τον οργανισμό. Όσοι τα καταναλώνουν τρεις φορές την εβδομάδα κερδίζουν τρία χρόνια ζωής, σύμφωνα με έρευνα στην επιθεώρηση BMC Medicine. Μειώνουν επίσης τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων.<\/p>

Φυτικές πρωτεΐνες<\/strong>
Προσθέτοντας τα λαχανικά ως πηγή πρωτεΐνης στη διατροφή σας βοηθάτε τον οργανισμό σας και ειδικά τα νεφρά σας. Σύμφωνα με έρευνα του Αμερικανικού Ινστιτούτου Νεφρολογίας, τροφές όπως η κινόα, το ρύζι, τα φασόλια και το τύφου, μπορούν να σας δώσουν ίση ή και περισσότερη ποσότητα πρωτεΐνης από το κρέας συν τις βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχειά και τις φυτικές ίνες που θα αποκομίσετε.<\/p>

Καρότα<\/strong>
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, τα καροτοειδή που περιέχουν τα καρότα μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και να κάνουν το δέρμα πιο σφριγηλό και όμορφο.<\/p>

Σαρδέλες<\/strong>
Τα Ω3 λιπαρά που περιέχουν έχουν πολύ ευεργετικές ιδιότητες και προστατεύουν τον οργανισμό από ποικίλες παθήσεις. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Διατροφής, προστατεύουν από τον διαβήτη και από τις καρδιακές παθήσεις. Μόλις μία μερίδα σαρδέλες προσφέρει τη μισή ποσότητα Ω3 που χρειάζεστε σε ημερήσια βάση. Ακόμα, δίνει 400% από την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Β12, μια βιταμίνη που συμβάλλει στη μακροζωία.<\/p>

Σαλιγκάρια<\/strong>
Τα σαλιγκάρια παρέχουν 4 mg σιδήρου ανά μερίδα, δηλαδή περισσότερο από μία μερίδα κόκκινου κρέατος!<\/p>

Καρύδα<\/strong>
Τα λιπαρά οξέα της καρύδας επιβραδύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου και προστατεύουν το DNA, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης που έγινε σε ποντίκια.<\/p>

Γλυκοπατάτα<\/strong>
Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κάνσας, η γλυκοπατάτα περιέχει υψηλά επίπεδα ανθοκυανίνης, μιας ένωσης που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής.<\/p>

Κρασί<\/strong>
Το κρασί περιέχει ρεσβερατρόλη, μια ισχυρή χημική ένωση που βρέθηκε να αναστρέφει τα σημάδια της γήρανσης των κυττάρων, σύμφωνα με μελέτη στην επιθεώρηση Cell Metabolism.<\/p>

Σοκολάτα<\/strong>
Εκτός από το κρασί, η ρεσβερατρόλη υπάρχει και στη σοκολάτα, ιδίως τη μαύρη.<\/p>

Ρόδι<\/strong>
Οι κόκκινοι σπόροι που έχει το ρόδι περιέχουν ουρολιθίνη Α, ένα μόριο που προστατεύει τα μυϊκά κύτταρα από τη γήρανση. Αποτελεί μία από τις καλύτερες τροφές για τη μακροζωία του οργανισμού.<\/p>","type":"post","youtube_videos":[],"video_data":null,"vimeo_videos":[],"expires_at":1924941600000,"created_at":1700208568000,"updated_at":1714125011000,"image_1":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/26\/89\/2689c7b2-eeb0-4e6d-8ff2-ab238217d8c8\/9XsfCSM0Bd1BExdupU0o.png","image_2":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/02\/0b\/020b34f9-0ff3-4c1d-bbe4-49e4280196ff\/l1SkqtUBbEqhSaGI4Usc.png"},{"id":2032154,"business_id":26943,"title":"Η εφημερίδα σας!","content":"

Αντικειμενική, ποιοτική με συνέπεια και σεβασμό στους αναγνώστες της.
Διαθέτει την υψηλότερη ανταποδοτικότητα στις διαφημίσεις, στηρίζει τα καταστήματα και τις επιχειρήσεις με συνεντεύξεις και αφιερώματα.<\/p>","type":"post","youtube_videos":[],"video_data":null,"vimeo_videos":[],"expires_at":1924941600000,"created_at":1700208202000,"updated_at":1714124998000,"image_1":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/9e\/58\/9e58ae36-2ce3-4f44-80ce-c85f1cee2fae\/ImyTBTdJDUdwjBZbFrfc.jpg"},{"id":2031960,"business_id":26943,"content":"

Σας περιμένουμε και φέτος όλους, μικρούς και μεγάλους, να ενώσουμε τα χέρια στο χοροστάσι της μεγάλης παρέας μας!

Οι εγγραφές μας θα ξεκινήσουν 31 Αυγούστου καθημερινά εκτός ΣΚ και ώρες 18:00 με 21:00

Τα τμήματα θα διαμορφωθούν ανάλογα με τη ζήτηση.
Μπορείτε να περάσετε από τον χώρο μας Παπαβασιλείου 11 στο Μαρκόπουλο να μιλήσουμε και να βρούμε την κατάλληλη ώρα για εσάς.

Τα μαθήματα θα ξεκινήσουν τη Δευτέρα 4 Σεπτεμβρίου.

Σας περιμένουμε με χαρά !!!

#χορός<\/a>
#παράδοση<\/a><\/p>","type":"post","youtube_videos":[],"video_data":null,"vimeo_videos":[],"expires_at":1924941600000,"created_at":1700207648000,"updated_at":1714124998000,"image_1":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/03\/bf\/03bf58f0-2e4a-483b-8da3-b764f3ffda18\/qxRfyWhXiejPzHyoVojk.jpg"}],"hq":null,"child_businesses":[{"id":26944,"slug":"giorgos-roumeliotis","type":"standard","name":"Γιώργος Ρουμελιώτης","short_description":"Γενικός Διευθυντής \"ΠΕΝΑ ATHENS NEWS\"","lat":"37.97039060","lng":"24.00774270","logo_image":"https:\/\/dash.digitalmall.gr\/storage\/media\/c2\/29\/c22979c8-0216-48b4-9a03-b5bfd6b4082a\/KQGlnLltRwdxs7fUoH87.png","logo_images":[],"telephone":"6979796415","email":"gr.roumeliotis@gmail.com","status":"free","links":{"facebook":"https:\/\/www.facebook.com\/gr.roumeliotis"},"vimeo_video":null,"new_app_layout":true,"has_site":true,"mobile_desktop_mode":false,"theme_id":0}],"new_app_layout":true,"has_site":true,"mobile_desktop_mode":false,"theme_id":1,"section_colors":[],"features":[],"services":[],"ratings":[],"qnas":[]}}

Οι συνεργάτες μας