Διαχείριση Θυμού και Αυτοελέγχου

Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις και την καθημερινότητα ενός ατόμου. Μέσω ειδικών τεχνικών, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία και η εκπαίδευση στη συναισθηματική αυτορρύθμιση, το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει τα ερεθίσματα που προκαλούν θυμό και να τα διαχειρίζεται με πιο υγιείς και λειτουργικούς τρόπους.